3 ejercicios de cadera que puedes hacer antes de correr
La cadera es una articulación fundamental para la práctica de la carrera, ya que soporta el peso del cuerpo y permite el movimiento de...
Autor: Administrador
Síntomas de las fracturas vertebrales
Las fracturas vertebrales son lesiones que afectan a los huesos de la columna vertebral, causando dolor, deformidad y posibles complicaciones neurológicas. Estas fracturas pueden...
Rizartrosis, dolor articular en el dedo pulgar
La rizartrosis es una enfermedad degenerativa que afecta a la articulación trapeciometacarpiana, situada en la base del dedo pulgar. Se produce por el desgaste...
¿La vitamina D puede ayudar a mejorar tu resistencia aeróbica?
La vitamina D es un nutriente esencial para la salud ósea, muscular y del sistema inmunitario. Su principal fuente es la exposición al sol,...
Es Mejor Tener Sobrepeso Pero Ser una Persona Activa, a Estar Delgado Pero Ser Sedentario: Un Estudio Más Que lo Demuestra
Durante mucho tiempo, el enfoque principal en la salud se ha centrado en el índice de masa corporal (IMC) como indicador clave de riesgo....
La Fisioterapia como Aliada en la EPOC
La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) es una enfermedad respiratoria progresiva que causa dificultad para respirar, tos y producción de moco. Aunque no tiene...
El Ejercicio como Pilar en la Recuperación de la Insuficiencia Cardíaca
La insuficiencia cardíaca es una condición crónica y progresiva en la cual el corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del...
Potencia tu carrera desde el centro: 5 ejercicios de core esenciales para corredores
Para todo corredor, ya sea principiante o experimentado, un core fuerte es la base de una carrera eficiente, potente y libre de lesiones. El...
Descifrando el ABC de la Artritis: Entendiendo, Aliviando y Controlando el Dolor Articular
La artritis, un término que engloba a más de 100 enfermedades, es una condición común que afecta a millones de personas en todo el...