¿La vitamina D puede ayudar a mejorar tu resistencia aeróbica?
La vitamina D es un nutriente esencial para la salud ósea, muscular y del sistema inmunitario. Su principal fuente es la exposición al sol,...
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Es Mejor Tener Sobrepeso Pero Ser una Persona Activa, a Estar Delgado Pero Ser Sedentario: Un Estudio Más Que lo Demuestra
Durante mucho tiempo, el enfoque principal en la salud se ha centrado en el índice de masa corporal (IMC) como indicador clave de riesgo....
La Fisioterapia como Aliada en la EPOC
La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) es una enfermedad respiratoria progresiva que causa dificultad para respirar, tos y producción de moco. Aunque no tiene...
El Ejercicio como Pilar en la Recuperación de la Insuficiencia Cardíaca
La insuficiencia cardíaca es una condición crónica y progresiva en la cual el corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del...
Potencia tu carrera desde el centro: 5 ejercicios de core esenciales para corredores
Para todo corredor, ya sea principiante o experimentado, un core fuerte es la base de una carrera eficiente, potente y libre de lesiones. El...
Descifrando el ABC de la Artritis: Entendiendo, Aliviando y Controlando el Dolor Articular
La artritis, un término que engloba a más de 100 enfermedades, es una condición común que afecta a millones de personas en todo el...
¡Prioriza tu condición física! El riesgo de muerte es el doble por baja forma física que por sobrepeso
En la sociedad actual, a menudo se pone el foco en el peso como principal indicador de salud. Sin embargo, recientes investigaciones revelan una...
Alivio para la tendinitis de hombro: Recuperación efectiva sin cirugía
El dolor persistente en el hombro que dificulta movimientos cotidianos como levantar el brazo o vestirte, podría ser tendinitis. Esta inflamación de los tendones...
Síndrome de hombros caídos: Cómo corregir la postura de manera sencilla
¿Te has notado con los hombros encorvados, como si se cayeran hacia adelante? Esta postura, conocida como síndrome de hombros caídos o postura cifótica,...