Hacer ejercicio es más efectivo que comer menos para perder peso
A la hora de perder peso podemos hablar de dietas, de diferentes tipos de alimentación de controlar las medidas y tamaños, de calcular el...
Noticias
¿Hacer entrenamiento cardiovascular «consume» músculo?
Pese a que afortunadamente cada día hay más información, todavía sigue circulando la falsa creencia de que el trabajo cardiovascular “consume al músculo”. Y...
¿Es normal que te duela todo después del gimnasio?
“No pain, no gain” es la frase favorita que los entrenadores usan para torturarte con entrenamientos intensos y obligarte a hacer una repetición más...
Los 4 estiramientos de banda iliotibial que todo runner necesita
Dos palabras que la mayoría de corredores han escuchado durante su entrenamiento son las de banda iliotibial. Eso es porque correr desgasta fácilmente este...
6 signos de que tienes una deficiencia de potasio
El potasio es un mineral esencial que tiene muchos roles en tu cuerpo, entre ellos, regular las contracciones musculares, mantener la función nerviosa saludable...
Estos dos aparatos son los responsables de que te lesiones en el gym
Un poco de dolor después de gym es normal, terminando una rutina mortal siempre vas a sentir los músculos un poco adoloridos. Pero hay...
VIII Simposio Mundial de Ciencias de la Salud AMES
Así es como el sobreentrenamiento arruinó la salud de grandes atletas
Cuando hablamos del descanso como elemento fundamental de nuestros entrenamientos, no sólo nos referimos a los descansos que debemos realizar entre series o ejercicios....
Senado libera el uso de la Terapia de Ozono en Brasil
El Comité de Asuntos Sociales del Senado (CAS) aprobó el miércoles (18) la propuesta ( PLS 227/2017 ) que libera el uso de la...