A la hora de perder peso podemos hablar de dietas, de diferentes tipos de alimentación de controlar las medidas y tamaños, de calcular el...
Pese a que afortunadamente cada día hay más información, todavía sigue circulando la falsa creencia de que el trabajo cardiovascular “consume al músculo”. Y...
“No pain, no gain” es la frase favorita que los entrenadores usan para torturarte con entrenamientos intensos y obligarte a hacer una repetición más...
Dos palabras que la mayoría de corredores han escuchado durante su entrenamiento son las de banda iliotibial. Eso es porque correr desgasta fácilmente este...
El potasio es un mineral esencial que tiene muchos roles en tu cuerpo, entre ellos, regular las contracciones musculares, mantener la función nerviosa saludable...
Un poco de dolor después de gym es normal, terminando una rutina mortal siempre vas a sentir los músculos un poco adoloridos. Pero hay...
Cuando hablamos del descanso como elemento fundamental de nuestros entrenamientos, no sólo nos referimos a los descansos que debemos realizar entre series o ejercicios....
El Comité de Asuntos Sociales del Senado (CAS) aprobó el miércoles (18) la propuesta ( PLS 227/2017 ) que libera el uso de la...