Dos palabras que la mayoría de corredores han escuchado durante su entrenamiento son las de banda iliotibial. Eso es porque correr desgasta fácilmente este...
El potasio es un mineral esencial que tiene muchos roles en tu cuerpo, entre ellos, regular las contracciones musculares, mantener la función nerviosa saludable...
Un poco de dolor después de gym es normal, terminando una rutina mortal siempre vas a sentir los músculos un poco adoloridos. Pero hay...
Cuando hablamos del descanso como elemento fundamental de nuestros entrenamientos, no sólo nos referimos a los descansos que debemos realizar entre series o ejercicios....
El Comité de Asuntos Sociales del Senado (CAS) aprobó el miércoles (18) la propuesta ( PLS 227/2017 ) que libera el uso de la...
Los fisioterapeutas, como profesionales de la salud expertos en el ejercicio terapéutico, contribuyen a desarrollar y promocionar la importancia del deporte en la población....
El principal riesgo de practicar cualquier deporte son las lesiones. No sólo son el peor enemigo de los corredores, sino que cuando llegan, pueden...
Como en todo lo que hacemos por primera vez en nuestra vida, y el gimnasio no es una excepción, si no prestamos atención y...