Dime cómo es tu espalda y te diré cómo envejecerás
La salud de nuestra espalda es un indicador clave de nuestro bienestar general y puede influir significativamente en cómo envejecemos. Una espalda fuerte y...
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La mejor hora para hacer ejercicio, según la ciencia
¿Te has preguntado alguna vez cuál es el mejor momento del día para entrenar? La respuesta no es única para todos, ya que depende...
Artrosis de rodilla: los tratamientos más novedosos
La artrosis de rodilla es una enfermedad degenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien no existe una cura...
La actividad física a veces es contraproducente: ¿Cuándo el ejercicio hace más daño que bien?
El ejercicio físico es fundamental para nuestra salud, pero como todo en la vida, debe realizarse con moderación. A menudo se subestima que un...
Mantenerse activo para cuidar nuestras articulaciones y retrasar la osteoporosis
La actividad física es un pilar fundamental para mantener la salud de nuestras articulaciones y prevenir enfermedades como la osteoporosis. A pesar de lo...
3 Ejercicios para Cuádriceps que No Dañan las Rodillas
Fortalecer los cuádriceps es fundamental para mantener unas rodillas saludables y prevenir lesiones. Sin embargo, muchos ejercicios pueden agravar problemas existentes o causar nuevas...
Lesiones de rodilla: ¿Artroscopia o prótesis? Descifra cuál es la mejor opción para ti
El dolor de rodilla es una afección común que puede limitar significativamente tu calidad de vida. Cuando las lesiones de rodilla se vuelven crónicas...
Bienvenidos, Saludos del Dr. Juarez Silva
Cuerpo en forma, mente en forma: nueve beneficios del ejercicio físico sobre tu cerebro
Cuando pensamos en hacer ejercicio, lo primero que se nos viene a la mente es mejorar nuestra salud física: perder peso, tonificar músculos y...