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Los músculos doloridos son una señal de que has realizado un esfuerzo físico que ha superado tu capacidad habitual. Esto puede deberse a una...

Si quieres perder peso, ¿qué crees que es más importante: hacer ejercicio o comer menos? Muchas personas piensan que la clave está en reducir...

El manguito rotador es un conjunto de músculos y tendones que rodean la articulación del hombro y le permiten realizar movimientos de rotación y...

¿Te gusta empezar el día con energía y buen humor? Entonces, salir a correr por la mañana puede ser una de las mejores opciones...

La artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta a las articulaciones, provocando dolor, rigidez e inflamación. Se produce por el desgaste del cartílago articular,...

Las lesiones deportivas son un riesgo inherente a la práctica de cualquier actividad física. Cuando ocurren, es importante saber cómo actuar para aliviar el...

¿Sabías que el colágeno es una proteína esencial para la salud de tus huesos, articulaciones, músculos y piel? El colágeno se produce naturalmente en...

¿Sabías que el modo de caminar de hombres y mujeres no es el mismo? Aunque pueda parecer un detalle sin importancia, lo cierto es...

El ejercicio físico es una actividad fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Sin embargo, existen muchos mitos y falsas creencias que...