¿La vitamina D puede ayudar a mejorar tu resistencia aeróbica?
La vitamina D es un nutriente esencial para la salud ósea, muscular y del sistema inmunitario. Su principal fuente es la exposición al sol,...
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Cinco ejercicios de core imprescindibles para corredores
El core es el conjunto de músculos que estabilizan y protegen la columna vertebral y la pelvis. Un core fuerte y equilibrado es fundamental...
La ozonoterapia genera conflicto de intereses porque recupera la salud a bajo costo
Puebla, Pue.- Con 28 años de experiencia médica especializada tanto a nivel institucional como en práctica privada, el doctor Genaro Juárez Silva explica los beneficios que...
El ejercicio es clave para recuperar problemas de insuficiencia cardíaca
La insuficiencia cardíaca es una condición que se produce cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre al resto del cuerpo, lo que provoca...
El estrés nos hace más sensibles al dolor físico
El estrés es una reacción del organismo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. El estrés puede tener efectos positivos, como motivarnos a...
Síndrome de hombros caídos: cómo corregir la postura de manera sencilla
El síndrome de hombros caídos es una alteración postural que se caracteriza por una inclinación hacia delante de los hombros y la cabeza, provocando...
¿Se puede hacer ejercicio con un nervio comprimido?
Los nervios comprimidos son una condición que afecta a muchas personas y que puede causar dolor, entumecimiento, hormigueo y debilidad en la zona afectada....
¿Qué es el dolor lumbar?
El dolor lumbar es una de las principales causas de consulta médica y de baja laboral en el mundo. Se estima que más del...
La mejor hora para hacer ejercicio, según la ciencia
¿Te has preguntado alguna vez cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio? Según la ciencia, no hay una respuesta única, ya...