Salir a correr por la mañana: todo lo que tienes que saber
¿Te gusta empezar el día con energía y buen humor? Entonces, salir a correr por la mañana puede ser una de las mejores opciones...
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¿Cómo prevenir la artrosis?
La artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta a las articulaciones, provocando dolor, rigidez e inflamación. Se produce por el desgaste del cartílago articular,...
Frío o calor: ¿qué es mejor para tratar las lesiones deportivas?
Las lesiones deportivas son un riesgo inherente a la práctica de cualquier actividad física. Cuando ocurren, es importante saber cómo actuar para aliviar el...
Por qué debes añadir extra de colágeno a tu dieta
¿Sabías que el colágeno es una proteína esencial para la salud de tus huesos, articulaciones, músculos y piel? El colágeno se produce naturalmente en...
Hombres y mujeres caminamos de manera diferente: estas son sus implicaciones en deporte y rehabilitación
¿Sabías que el modo de caminar de hombres y mujeres no es el mismo? Aunque pueda parecer un detalle sin importancia, lo cierto es...
Los fisioterapeutas advierten sobre los mitos del ejercicio físico
El ejercicio físico es una actividad fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Sin embargo, existen muchos mitos y falsas creencias que...
Ejercicios de Williams y Reagan
Los ejercicios de Williams y Reagan son dos tipos de programas de fisioterapia que se utilizan para tratar el dolor lumbar. Estos ejercicios se...
¿Hacer entrenamiento cardiovascular “consume” músculo?
El entrenamiento cardiovascular es una forma de ejercicio físico que implica la realización de actividades de baja o moderada intensidad durante un tiempo prolongado,...
La fisioterapia es igual de eficaz que la cirugía en el túnel carpiano
El túnel carpiano es una afección que afecta a los nervios y tendones de la muñeca, provocando dolor, entumecimiento y debilidad en la mano....