La importancia del calentamiento: así tienes que calentar antes de entrenar en el gimnasio
Si eres de los que se saltan el calentamiento antes de hacer ejercicio, estás cometiendo un grave error que puede afectar a tu salud...
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Ciática: por qué se produce y cómo se puede tratar
La ciática es un dolor que se origina en la parte baja de la espalda y se irradia por el nervio ciático hacia la...
¿Hacer entrenamiento cardiovascular “consume” músculo?
El entrenamiento cardiovascular es una forma de ejercicio físico que implica la realización de actividades de baja o moderada intensidad durante un tiempo prolongado,...
3 ejercicios de cadera que puedes hacer antes de correr
La cadera es una articulación fundamental para la práctica de la carrera, ya que soporta el peso del cuerpo y permite el movimiento de...
Síntomas de las fracturas vertebrales
Las fracturas vertebrales son lesiones que afectan a los huesos de la columna vertebral, causando dolor, deformidad y posibles complicaciones neurológicas. Estas fracturas pueden...
Rizartrosis, dolor articular en el dedo pulgar
La rizartrosis es una enfermedad degenerativa que afecta a la articulación trapeciometacarpiana, situada en la base del dedo pulgar. Se produce por el desgaste...
¿La vitamina D puede ayudar a mejorar tu resistencia aeróbica?
La vitamina D es un nutriente esencial para la salud ósea, muscular y del sistema inmunitario. Su principal fuente es la exposición al sol,...
La Fisioterapia como Aliada en la EPOC
La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) es una enfermedad respiratoria progresiva que causa dificultad para respirar, tos y producción de moco. Aunque no tiene...
Potencia tu carrera desde el centro: 5 ejercicios de core esenciales para corredores
Para todo corredor, ya sea principiante o experimentado, un core fuerte es la base de una carrera eficiente, potente y libre de lesiones. El...